妊娠貧血?jiǎng)e憂心 這么吃能優(yōu)生

本文Tag標(biāo)簽:食品/孕期保健/飲食/孕婦??

??

     在大肚子期間,很多準(zhǔn)媽媽們都擔(dān)心自己會(huì)貧血。確實(shí),懷孕時(shí)發(fā)生貧血的危害是雙重的,不僅傷害準(zhǔn)媽媽的身體,對(duì)胎兒的發(fā)育危害也極大。所以,準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補(bǔ)充鐵質(zhì)防止貧血。在這里,小編就為大家介紹6道能防治貧血的粥品。

??? 山藥粥

??材料:山藥20g,粳米l00g。

??做法:山藥、粳米置于鍋中,加入適量水煮粥即可。

??說明:溫?zé)岱?次,對(duì)治療妊娠貧血有較好效果。

??? 菠菜粥

??材料:菠菜l00g,粳米l00g。

??做法:菠菜先用滾水中燙一下,再切碎,加入煮好的粳米粥內(nèi)食之。

??說明:早晚分服,對(duì)防治妊娠貧血有一定效果。

??? 大棗粥

??材料:大棗10枚,粳米100g。

??做法:將大棗及粳米煮粥常食。

??說明:溫?zé)岱?次服,對(duì)防治妊娠貧血有一定作用。

??? 芝麻核桃仁粥

??材料:黑芝麻30g,核桃仁15g,粳米100g。

??做法:將黑芝麻、核桃仁炒熟研末,與粳米同煮成粥食之。

??說明:溫?zé)岱?次,孕婦常食能輔助治療妊娠貧血。

??? 枸杞粥

??材料:枸杞30g,粳米l00g。

??做法:將枸杞及粳米加水適量煮粥。

??說明:溫?zé)岱?,適用于治療妊娠貧血。

??? 黃芪粥

??材料:黃芪15g,冰糖少量,粳米100g

??做法:將黃芪、冰糖、粳米加水適量煮粥。

??說明:溫?zé)岱?,?duì)治療妊娠貧血有較好效果。

還有疑問嗎?請(qǐng)留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!